Kilo verdiren o renk: Tabağınızı seçerken buna dikkat
Kilo vermek için katı diyetlere gerek olmadığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Akkaya Erdem, sadece mavi renkli tabak kullanmanın porsiyon kontrolünü kolaylaştırarak kalori alımını yüzde 30’a kadar azaltabileceğini söyledi. Erdem, yöntemin her yaş grubu için güvenli olduğunu ifade etti.
To read the full story from the source: Akşam
