Yürüme güçlüğü yaşayan yaşlılar için uzun ve yorucu egzersiz programları çoğu zaman uygulanabilir olmuyor. Ancak yeni bir araştırma, evde yapılan yalnızca 4 dakikalık basit bir egzersiz rutininin 12 hafta içinde sandalyeden kalkma, denge kurma ve hareket kabiliyeti üzerinde anlamlı iyileşmeler sağlayabileceğini gösterdi.
Kaynak: Hurriyet
