HomeTürkçe HaberlerGündemAğırlık kaldırın uzun yaşayın

Ağırlık kaldırın uzun yaşayın

Gündem

Published on

By SuperUser2026
spot_img

Yeni bir araştırmaya göre haftada 90 dakika ila iki saat ağırlık egzersizi yapmak erken ölüm riskini büyük ölçüde azaltabilir. Onlarca yıllık çalışmalardan toplanan veriler, uzun süre düzenli direnç veya ağırlık antrenmanı yapmanın kalp hastalığı ve felçten ölüm olasılığını önemli ölçüde azaltabileceğine işaret etti. Aynı verilere göre bu egzersizler nörolojik hastalıktan ölüm riskini de azaltıyor. Aerobik […]

Kaynak: 10Haber

Latest articles

Gündem

Polat Ailesinin Acı Günü: Can Polat’ın Kızları Babalarına Veda Ederken Gözyaşlarına Boğuldu

İzmir’in Çeşme ilçesinde uğradığı silahlı saldırı sonucu hayatını kaybeden Can Polat, İstanbul’da son yolculuğuna uğurlanıyor. Polat, sosyal medya fenomeni Dilan Polat’ın koruması ve ailesinin yakını olarak tanınıyordu.
Gündem

Su ürünleri yetiştiriciliğinde yeni dönem

Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından hazırlanan Su Ürünleri Yetiştiriciliği Yönetmeliği'nde Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmelik, Resmi Gazete'de yayımlanarak yürürlüğe girdi. Düzenleme ile üretime ara verme, proje iptali, kapasite düzenlemeleri ve teknik personel istihdamına ilişkin kurallarda değişikliğe gidildi.
Gündem

Aziz Yıldırım'dan milli yıldıza 3 senelik kontrat

Fenerbahçe başkan adayı Aziz Yıldırım, seçim öncesi transfer ataklarını hızlandırdı. Sarı-lacivertlilerin tecrübeli ismi, A Milli Takım’ın sağ beki Zeki Çelik için resmi teklif sunduğu ortaya çıktı.
Gündem

Sadettin Saran'a hapis cezası! Gerekçe "yasa dışı bahse teşvik"

Fenerbahçe Spor Klübü Başkanı Sadettin Saran'a yasa dışı bahse teşvik suçundan 2 yıl 6 ay hapis cezası verildi.

More like this

Gündem

Polat Ailesinin Acı Günü: Can Polat’ın Kızları Babalarına Veda Ederken Gözyaşlarına Boğuldu

İzmir’in Çeşme ilçesinde uğradığı silahlı saldırı sonucu hayatını kaybeden Can Polat, İstanbul’da son yolculuğuna uğurlanıyor. Polat, sosyal medya fenomeni Dilan Polat’ın koruması ve ailesinin yakını olarak tanınıyordu.
Gündem

Su ürünleri yetiştiriciliğinde yeni dönem

Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından hazırlanan Su Ürünleri Yetiştiriciliği Yönetmeliği'nde Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmelik, Resmi Gazete'de yayımlanarak yürürlüğe girdi. Düzenleme ile üretime ara verme, proje iptali, kapasite düzenlemeleri ve teknik personel istihdamına ilişkin kurallarda değişikliğe gidildi.
Gündem

Aziz Yıldırım'dan milli yıldıza 3 senelik kontrat

Fenerbahçe başkan adayı Aziz Yıldırım, seçim öncesi transfer ataklarını hızlandırdı. Sarı-lacivertlilerin tecrübeli ismi, A Milli Takım’ın sağ beki Zeki Çelik için resmi teklif sunduğu ortaya çıktı.