İster yeni yıl, ister tatil öncesi veya sonrası olsun sağlığımızı iyileştirmeye karar verdiğimizde genellikle beslenmemizi değiştirmeyi, kilo vermeyi ve daha fazla egzersiz yapmayı önceliklendiririz. Ancak ilk birkaç gün içinde ne kadar motive olursak olalım bu nadiren uzun süreli olur. Motivasyonumuzu kaybederiz, sürdürülemeyeceği belli rejim programımızı bırakırız ve sonunda daha da kötü hissederiz. Bu sefer farklı […]
Kaynak: 10Haber