Hiç birimiz önümüzde ne kadar ömrümüz kaldığını bilmiyoruz. Ama eğer yaşınız benim gibi 62 olduysa, ilerideki hayatınızın kalitesini düşünmek zorundasınız. Hareket edebilir olmak, dengeli olmak ve düşmemek tamamen sizin vücudunuzdaki kaslara bağlı. Eğer kaslarınız yerinde duruyorsa ne mutlu size, ama yok zaten bugüne kadar düzenli bir spor hayatınız olmadıysa, benim gibi basit gözüken bir sağlık […]

Kaynak: 10Haber